苗族蚩尤拳的始祖为我国上古时代三大人文始祖之一蚩尤。蚩尤拳起始于古人的角抵术。角抵术是一种远古人类的体育游戏，后由蚩尤祖运用于战场，逐渐发展为蚩尤拳。蚩尤拳在古部落争战中发挥极大的作用，蚩尤被历代史家称为战神。逐鹿中原后，蚩尤部落虽然战败而四处迁徙，但他所创造的蚩尤拳被苗族子孙后代传承下来。 苗族蚩尤拳是何时何代传入湖南湘西，因无文字可考，无法定论。有据可查的...

程派高式八卦掌亦称八卦揉身连环掌，创自八卦掌实战名家高义盛先师，在京津一带颇具名气，后经几代努力，使高式八卦掌得以广泛传播，程派高式八卦掌动作姿势要求：顺项提项，松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝、十趾抓地。八卦掌以趟泥步沿圆走转为主要运动形式，讲求一走（凝视转圈走）二视（在转行或转身换掌时，双眼始终注视两掌，谓之手眼相随）三坐（转行时腿不得伸直，采用屈腿坐胯，在转身换掌时的一瞬间...