• 铁佛派大力鹰爪功

    本功即为铁佛派鹰爪功秘传,以刚为主,刚柔相济,以内为主,内外兼修,是不可多得的功中精品。 一、内壮功 1.马步蹲立,双拳抱于腰间,百会穴与会阴穴成一直线,腰背挺直,舌舐上腭,澄心静息(图1)。 以鼻吸气的同时,双拳伸直成掌下伸成交叉十字手,左掌在下,右掌在上,掌心朝内(图2)。 上动不停,双手继上举于头顶上方,掌心均向上,双臂肘屈曲,随吸气用意念将丹田之气导至双手十指(图3)。 上动不停...

    时间:2024-10-21