调和功分功和散步功两种。 调和功是硬气功 系统中不可或缺的。如果练功中产生的明火暗疾不加以调和，没有放火除滞进行活血理气，将来容易致病。练功者因此不可疏忽，否则反受练功之害，往往得不偿失。 一、眉梢式 身体直立，两脚分开，宽约同肩；用两手食指按于两眉梢凹陷处（攒竹穴），转揉小圈，以消两眼之火；两眼极力张开（图1）。 大拇指可以扣贴食指以助力度，余指握住。 注：练习调和功时用鼻呼吸，缓和自然...

太极拳是中国以及世界人民所喜爱的一项体育运动，是中华民族宝贵的文化遗产，中华民族的瑰宝。 目前，世界许多国家和地区都在研究和推广太极拳，并成立了许多相应的组织，每年专程来我国学习和交流比赛拳艺的人日益增多。 太极拳在增进我国和国家人民友好往来方面起到了积极的作用。是继“乒乓”外交以来的又一大体育外交项目。真可谓“太极友谊传天下”。 太极拳的特点即适合老弱病残演练强身健体...