-
龙门律家壮元功
龙门律家壮元功 壮元功是龙门律宗丹法的一个小,观介绍如下: 甲式:两脚并拢,两膝曲蹲,脚趾抓地。两膝并拢不要分开要用力夹紧,这有别 于门派。两臂向前平伸,合拢靠紧两掌掌心向下,捏紧成拳。每次呼吸都要 用逆呼吸。吸时,两拳紧握一次,两脚十趾抓地一次,呼时松开。再吸气时仍照 前述紧一次,呼气时松开。如此共81个呼吸。此式是强壮,能增强全身劲力。 乙式:人向下俯卧在地,两臂贴在身旁。头部和上身翘起...
-
英雄龙虎劲
世人多称力大无比、胆略过人者为英雄,习此,皆能令弱者变强壮,力小变力大,练就龙筋虎骨,并且育养浩然之气,更具大无畏精神,故有此名。此功系民间古传,理论依据《易筋经》,可以说是易筋功夫的一支脉。古人云:“骨弱筋柔以握固”、“抻筋长则劲力大”本功既重骨力又强筋劲,故具强壮筋骨之作用,其要诀是“运气长筋,易筋换劲”、“敛气入骨,炼力入髓”。国术家说:“宁练筋长三分,不练肉厚一寸”...